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孕妇在孕中期需要注意哪些要点

浏览:    来源:孕育百科    发表时间:2019-10-23

  孕中期是妊娠13—27周,这个时期胚胎发育阶段完结,胎盘现已构成,流产的危险性大大削减,早孕反响消失,是母亲和胎儿都进入安靖的时期。此刻,孕妈妈的心境变得轻松愉快起来,胎儿在母体内成长速度也较快,均匀每天体重添加10克。

  因为胎儿成长发育敏捷,对各种养分物质的需求会相应添加,所以代孕中期的孕妇需求弥补丰厚的养分,如蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等。因而,有必要适量添加这些物质的摄入,多吃一些蛋类,奶类制品、肉类、五谷杂粮、蔬菜及生果,以确保胎儿的发育。

  因为孕中期基础代谢加强,对糖的使用添加。应在孕前基础上添加能量,每天主食摄入量应到达或高于4009(8两),而且精细粮与粗杂粮调配食用,热能添加的量可视孕妇体重的添加状况、劳动强度进行调整。

  为了满意母体和胎儿安排添加的需求,并为临产耗费及产后乳汁排泄进行恰当储藏,应添加蛋白质摄入量,每天比妊娠前期多15—259蛋白质。动物蛋白质占悉数蛋白质的一半以上。

  脂肪开端在腹壁、背部。大腿等部位存积,为临产和产后哺乳做必要的能量储存。孕妈妈应恰当添加植物油的量,也可恰当选食花生仁。核桃。芝麻等含必需脂肪酸含量较高的食物。

  代孕中期对叶酸、维生素B17维生素B6.维生素C以及其他B族维生素的需求量添加,应添加这些维生素的摄入。这要求孕中期选食米。面并调配杂粮,确保孕妇摄入满足的养分。在北方日照时间短的区域会有部分孕妇缺少维生素D,故这部分人应留意多吃海水鱼。动物肝脏及蛋黄等富含维生素D的食物。

  孕妇从代孕中期开端加快钙的吸收和体内钙的储存,假如孕妇得不到足够的钙,为了确保胎儿对钙的需求,母体会动用本身骨骼中的钙,成果使孕妇血钙下降,诱发小腿抽筋或手足搐搦,严峻时孕妇呈现骨质疏松、骨质软化;会使孩子患先天性佝偻病,孩子出世后因体内的钙储藏量缺乏,新生儿期简单呈现手足搐搦症,表现为烦躁不安、肌肉抽搐、面色发青、喉痉挛、腕踝阵挛等。

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